10 cách trị cảm cúm tại nhà rất an toàn, dễ làm
Dù là bệnh thường gặp, thậm chí còn được gọi là “bệnh vặt” thế nhưng cảm cúm gây ra không ít phiền toái cho con người, nhất là phụ nữ đang mang thai và phụ nữ đang cho con bú. Nếu bạn đang phải sống chung với cảm giác ớn lạnh toàn thân, chảy nước mũi, ho khan, tức ngực,… thì hãy thử 10 cách trị cảm cúm tại nhà này xem sao. Biết đâu chúng lại hiệu quả đến bất ngờ!
1. Sử dụng thảo dược thiên nhiên
Cây cát căn là một trong những dược liệu thường được dùng để trị cảm cúm
Sử dụng thảo dược là cách trị cảm cúm ở nhà thường được áp dụng nhiều nhất và cũng đã mang lại nhiều hiệu quả. Bên cạnh các loại gia vị như gừng, tỏi, hành, tía tô,… bạn có thể dùng thêm các loại thảo dược như địa liền, bạch chỉ, cát căn,… Đây đều là những loại thảo dược được sử dụng làm nguyên liệu của nhiều loại thuốc trị cảm cúm trên thị trường.
2. Dành thời gian nghỉ ngơi
Cảm cúm luôn kéo theo các triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, ớn lạnh,… Việc nghỉ ngơi, ngủ đủ, có thời gian thư giãn, giữ tinh thần nhẹ nhàng,… cũng là cách làm các triệu chứng kia thuyên giảm. Nếu được, bạn có thể xin nghỉ làm vài ngày để cơ thể mau chóng phục hồi.
3. Uống thuốc trị cảm cúm
Sử dụng thuốc trị cảm cúm cũng là cách trị cảm cúm tại nhà an toàn và hiệu quả. Pregcold của công ty dược Oceanpharm là một trong những loại thuốc trị cảm cúm có thành phần 100% từ thiên nhiên. Thuốc đã được kiểm chứng lâm sàng cho phụ nữ đang mang thai và phụ nữ đang cho con bú.
4. Uống nhiều nước hơn những ngày thường
Nước nhiều hơn ngày thường sẽ giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, uể oải do mất nước
Ngoài nước lọc, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại nước ép trái cây như nước cam, nước táo, nước cà chua,…; nước bổ sung chất điện giải, nước canh hoặc nước súp. Việc bổ sung nước nhiều hơn ngày thường sẽ giúp cơ thể đỡ mệt mỏi, uể oải do mất nước.
5. Ăn nhiều thực phẩm trị cảm cúm
Có rất nhiều loại trái cây, thực phẩm,… giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của cảm cúm. Bạn có thể bổ sung thêm tỏi, hành, hẹ, kiwi, sữa chua, yến mạch,… vào bữa ăn của mình.
6. Giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt hơn
Việc vệ sinh cá nhân kỹ hơn không chỉ giúp cho bạn cảm thấy sạch sẽ hơn trong lúc mệt mỏi như thế này mà còn giúp không lây bệnh cho những thành viên khác trong gia đình. Cụ thể, bạn cần rửa sạch tay sau khi ho, tắm rửa thường xuyên hơn, luôn mang khăn giấy theo mình, luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài,…
7. Xúc miệng với nước muối nhiều lần
Xúc miệng nước muối cũng là một trong những cách trị cảm cúm tại nhà an toàn. Nước muối sẽ giúp long đờm hoặc những chất nhầy đang tích tụ ở cổ họng. Khi bạn thấy cơ thể sạch sẽ, bạn cũng sẽ đỡ uể oải hơn.
8. Giữ ấm cơ thể, ăn vận thoải mái
Giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, thấy thoải mái hơn
Giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn đối phó được với những cơn ớn lạnh. Bạn có thể khoác thêm 1 vài chiếc áo hoặc sử dụng túi sưởi, khăn ấm đắp lên trán để làm ấm cơ thể.
9. Xông hơi bằng nước ấm, thêm chút tinh dầu
Nếu việc ngạt mũi làm bạn quá khó chịu, bạn nên xông hơi bằng nước ấm có pha một chút tinh dầu. Bạn có thể tranh thủ khoảng thời gian để nghỉ ngơi luôn. Việc xông hơi này sẽ bớt ngạt mũi và cơ thể nhẹ nhàng hơn.
10. Sử dụng túi chườm nếu bị sốt
Nếu cơn sốt đang gây phiền toái, bạn có thể uống thuốc hạ sốt hoặc sử dụng khăn ấm để đắp trán. Cơn sốt sẽ hạ nhanh chóng và bạn sẽ đỡ khó chịu ngay.
Hầu hết mọi người đều nhận thấy sự thay đổi sau 2-3 ngày áp dụng những cách trị cảm cúm tại nhà trên. Bệnh cảm cúm sẽ tự khỏi sau khoảng 5-7 ngày mà không cần dùng đến các loại thuốc đặc trị như thuốc kháng virut, thuốc kháng sinh. Bạn chỉ nên dùng các thuốc đặc trị nếu đã thử những phương pháp trị cảm cúm bên trên nhưng không nhận được hiệu quả. Chúc bạn sớm lấy lại được sức khoẻ của mình!
