5 cách phòng ngừa bệnh cảm cúm cho cả gia đình
Với những người có sức đề kháng tốt thì cảm cúm chỉ là “bệnh vặt”. Nhưng với gia đình có người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có sức đề kháng kém,… thì cảm cúm và những di chứng của nó như viêm phổi là rất nguy hiểm. Dưới đây là 5 cách phòng ngừa bệnh cảm cúm cho cả gia đình, mẹ có thể tham khảo.
– Tiêm phòng
Tiêm phòng virus cúm là cách phòng ngừa cảm cúm cho cả gia đình hiệu quả và an toàn. Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) khuyến cáo tất cả mọi người nên tiêm vắc xin cúm hàng năm để phòng ngừa cảm cúm, bao gồm cả trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và phụ nữ mang thai. Thời điểm tiêm vacxin cúm tốt nhất là vào tháng 10 hàng năm, tuy nhiên, bạn thực hiện mũi tiêm này càng sớm càng tốt.
Phụ nữ, nhất là phụ nữ mang thai nên tiêm vacxin cúm càng sớm càng tốt
Với phụ nữ mang thai, mũi tiêm phòng cúm có rất nhiều lợi ích:
+ Ngăn ngừa cảm cúm và biến chứng của mẹ: Cảm cúm gây nhiều biến chứng và biến chứng nặng ở phụ nữ mang thai. Do đó, tiêm phòng cúm sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm trong thai kỳ, nhất là trong 3 tháng đầu tiên.
+ Ngăn ngừa biến chứng ở thai nhi: Nếu mẹ bị cảm cúm trong 3 tháng đầu thì nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh sẽ tăng lên. Do đó, mẹ nên thu xếp thời gian để thực hiện mũi tiêm này.
+ Bảo vệ em bé sau sinh: Khi mang thai, mẹ được tiêm vắc xin phòng ngừa bệnh cảm cúm, thai nhi sẽ được truyền kháng thể từ mẹ qua nhau thai nên em bé sẽ tránh được nguy cơ mắc cảm cúm cũng như biến chứng sau sinh. Sau 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé đi tiêm phòng vacxin cúm.
– Giữ vệ sinh nhà cửa và vật dụng cá nhân
Tay nắm cửa là một nơi chứa rất nhiều
Virus cúm có thể sống trên tay và đồ dùng trong 3h đồng hồ vì vậy nếu trong gia đình có người bị cúm, bạn hãy chịu khó dọn dẹp, lau chùi các đồ dùng trong nhà bằng các chất khử trùng. Đặc biệt là các vị trí như tay nắm cửa, công tắc đèn, điện thoại, bàn phím máy tính và các đồ vật dùng chung khác.
Để hạn chế mầm bệnh lây lan, mọi người nên che miệng khi hắt hơi và ho. Sau đó mọi người cần rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn thật kỹ để diệt hết virus đang bám dính ở tay. Bên cạnh đó, bạn cũng nên dặn dò các thành viên trong gia đình nên rửa tay trước và sau khi ăn, sau đi vệ sinh và sau khi đi ở bên ngoài về. Bạn có thể mua cho mỗi thành viên trong gia đình một lọ gel rửa tay để luôn mang theo bên mình phòng ngừa bệnh cảm cúm.
– Hạn chế sử dụng chung các vật dụng nơi đông người
Những người có sức đề kháng kém, phụ nữ mang thai, người cao tuổi,… nên hạn chế đến nơi đông người và sử dụng chung các vật dụng nơi đông người. Bởi vì những đồ vật này luôn tiềm ẩn nhiều virus hơn bạn nghĩ và chúng lại không được lau chùi bằng thuốc sát trùng thường xuyên.
Nếu trong gia đình có người đang bị cảm cúm thì nên hạn chế các hành vi thân mật như ôm, hôn, tiếp xúc trực tiếp với những người có sức đề kháng kém, nhất là trẻ em. Nếu trẻ đi học và trong lớp có bạn bị cảm cúm, mẹ có thể nhờ cô giáo để ý, không để cho bạn quá thân nhau vào khoảng thời gian này.
– Uống nhiều nước
Nước giúp thanh lọc cơ thể
Nước giúp thanh lọc, giải độc và đào thải virus ra khỏi cơ thể. Do đó, uống nhiều nước cũng là 1 cách để phòng ngừa bệnh cảm cúm cho gia đình. Bên cạnh nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung thêm nước cam, nước chanh mật ong, nước súp gà,… để đổi vị và bổ sung các dưỡng chất cần thiết để bảo vệ cơ thể.
– Ăn các món có tác dụng phòng bệnh
Súp gà là một món trị cảm cúm rất hiệu nghiệm
Trong dân gian, có nhiều món ăn giúp phòng ngừa cảm cúm. Đây đều là những món ăn có thể ăn hàng ngày, vừa phòng ngừa cảm cúm vừa bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể. Một số món ăn đó là: cháo/súp gà, canh rau củ hầm thịt heo/gà, sữa chua, trái cây nhiều vitamin C, các loại rau có màu xanh, gia vị có vị cay,… Chắc chắn những món ăn này sẽ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu và sẽ mau khỏi bệnh hơn.
Trên đây là 5 cách phòng ngừa bệnh cảm cúm được các bác sĩ khuyên dùng. Ngoài ra, mẹ nên mua sẵn vài hộp thuốc trị cảm cúm Pregcold để điều trị triệt để các triệu chứng đầu tiên của bệnh. Đây là sản phẩm thuốc được sản xuất từ 100% nguyên liệu tự nhiên, rất an toàn cho phụ nữ mang thai của Công ty TNHH Phát triển Tổng hợp Đại Dương. Sản phẩm hiện đang được bày bán tại nhiều nhà thuốc trên toàn quốc.
