Sai lầm của mẹ khiến con chậm phát triển chiều cao
Là một người mẹ, ai cũng mong con mình luôn mạnh khỏe, phát triển cao lớn. Vì vậy, ai cũng cố gắng làm những điều tốt nhất cho con. Nhưng đôi khi sự chăm chút quá mức hay chiều chuộng con một chút vô tình lại gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của con. Cùng Oceanpharm điểm qua những sai lầm bố mẹ thường mắc phải khiến con chậm phát triển chiều cao nhé!
1/ Mẹ không nạp đủ dinh dưỡng khi mang thai
Khi còn trong bụng, thai nhi nhận toàn bộ dinh dưỡng từ mẹ qua nhau thai. Chế độ ăn uống của mẹ có mối liên hệ mật thiết với sự phát triển khỏe mạnh của em bé. Nhiều bố mẹ nghĩ rằng khi được sinh ra con mới phát triển chiều cao. Nhưng thực tế thì dinh dưỡng khi mang thai, đặc biệt là thi nhi từ 14 đến 32 tuần tuổi cực kỳ quan trọng. Đủ dưỡng chất không chỉ tốt cho sự tăng trưởng khỏe mạnh của thai nhi mà còn ảnh hưởng đến chiều cao của con lúc 3 tuổi. Do đó, trước khi mang thai, hai vợ chồng hãy cùng nhau lên kế hoạch và có sự chuẩn bị về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.
Calcivit K2 – bổ sung canxi cho mẹ và thai nhi
2/ Cai sữa sớm khiến con chậm lớn
Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của bé. Sau khi sinh, nếu mẹ chậm trễ trong việc bắt đầu cho con bú hoặc không cho bú mẹ sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự tăng trưởng khỏe mạnh của bé. Việc cho bé cai sữa mẹ sớm cũng có thể dẫn đến sự thấp còi ở trẻ nhỏ. Bởi sữa công thức và thực phẩm ăn ngoài có thể không cung cấp đủ năng lượng cho trẻ. Từ đó khiến trẻ bị thiếu các dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi, kẽm, vitamin D,…
Bên cạnh đó, sữa mẹ còn cung cấp các yếu tố miễn dịch quan trọng. Đặc biệt là dòng sữa non trong vài ngày đầu sau sinh. Chính các yếu tố miễn dịch của sữa mẹ sẽ giúp các bé bú mẹ khỏe mạnh hơn và ít gặp vấn đề liên quan đến nhiễm khuẩn trong 12 tháng đầu đời. Vì vậy, các mẹ nên cho bé bú sữa mẹ nhiều nhất có thể.
3/ Mẹ nghĩ chỉ canxi là đủ để con phát triển chiều cao
Nhắc đến tăng trưởng chiều cao cho con, chắc hẳn các mẹ nghĩ ngay đến việc bổ sung canxi. Đúng vậy, canxi là dưỡng chất quan trọng của xương quyết định sự cao lớn của con. Nhưng chỉ canxi là chưa đủ.
Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh vai trò trực tiếp của vitamin D, kẽm và K2 trong hấp thụ canxi cho sự tăng trưởng xương và chiều cao khỏe mạnh. Mẹ có đã cố gắng bổ sung canxi cho con từ nhiều nguồn khác nhau nhưng con mãi chả cao thêm. Mẹ hãy xem lại thực đơn hàng ngày xem có đang thiếu thực phẩm giàu vitamin D, kẽm hay K2 không nhé?
Ngoài ra, nguồn đạm chất lượng từ thịt cá, trứng, hải sản cũng cần quan tâm và đa dạng trong bữa ăn của trẻ vì đó là nguồn axit amin quan trọng để cung cấp nguyên liệu cho các hormone tham gia vào quy trình như hormone tăng trưởng và hormone sinh dục.
Do đó, sai lầm khi chỉ tập trung vào canxi cho chiều cao của nhiều bố mẹ có thể dẫn đến mất cân bằng và thiếu các vi chất quan trọng khác. Hơn nữa, thiếu những vi chất này có thể làm canxi không được hấp thụ và trở nên dư thừa gây ra những vấn đề sức khỏe khác cho trẻ.
Để bé phát triển triển cao lớn thì một dưỡng chất là không đủ. Mẹ cần chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày và các thực phẩm bổ sung hiệu quả cho sự tăng trưởng của con.
Zindulin bổ sung kẽm, vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ canxi cho con
4/Chế độ sinh hoạt, tập luyện và ngủ nghỉ chưa khoa học
Đây có thể được coi là nguyên nhân khá phổ biến khiến con chậm phát triển chiều cao. Bố mẹ quá bận nên không có thời gian cho con ra ngoài chơi, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nguồn vitamin D tự nhiên cho sự phát triển của xương.
Hay việc con đi học về là mẹ cho con ăn, xem tivi mà không vận động. Không ngẫu nhiên lại có câu “Muốn khỏe mạnh thì phải tập thể thao”. Tập thể thao thường xuyên cực kỳ tốt cho sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể như giúp gia tăng tế bào, mang lại cho chúng ta cảm giác ngon miệng, hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Tất cả điều này cộng hưởng lại sẽ mang đến cho con một sức khỏe tốt. Từ đó kích thích quá trình sản sinh hormone tăng trưởng, tạo điều kiện để chiều cao phát triển thuận lợi.
Ngoài ra còn một số thói quen sinh hoạt khác cũng ảnh hưởng không tốt tới sự tăng trưởng của trẻ như: Ăn no trước khi ngủ, ăn quá nhiều chất, ngủ muộn, ngủ không đủ giấc, ngồi chơi máy tính quá lâu,…
Một lối sống lành mạnh và thời gian biểu khoa học có lợi rất nhiều cho sự phát triển chiều cao cũng như giúp con hình thành những thói quen tốt. Vì vậy, bố mẹ hãy giúp con xây dựng không gian sinh hoạt của gia đình hợp lý và khoa học.
5/ Mẹ chưa để ý tới chăm sóc hệ miễn dịch khỏe cho con
Nghe có vẻ lạ nhưng hệ miễn dịch có mối liên hệ chặt chẽ với sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Các bệnh do miễn dịch kém gây ra như tiêu chảy, cảm cúm, sốt, nhiễm khuẩn,..được biết đến là những yếu tố quyết định khả năng chuyển hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Các bệnh nhiễm khuẩn có thể dẫn đến gầy còm, có thể gây ra hậu quả lâu dài hơn đối với sự tăng trưởng tuyến tính. Đặc biệt, nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng để trẻ phục hồi.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vi khuẩn trong đường ruột góp phần gây ra tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em. Bé bị tiêu chảy, giun sán, rối loạn tiêu hóa nếu không được chữa trị kịp thời thường bị chậm phát triển. Bởi nhiễm trùng đường ruột làm mất lượng protein cần thiết, giảm hấp thu các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Theo khảo sát của các trung tâm Y tế trên thế giới cho thấy, nếu bé bị 7 đợt tiêu chảy trong 2 năm đầu đời, trẻ sẽ thấp hơn bạn cùng lứa đến tận 3,6 cm khi đạt mốc 7 tuổi. Con số này tăng lên 4,6 cm nếu trẻ bị nhiễm giun sán.
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ góp phần giúp con phát triển tối ưu chiều cao. Mẹ cần giúp con xây dựng hệ thống bảo vệ vững chắc bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và hiệu quả.
Hệ miễn dịch khỏe có lợi cho chiều cao của con
6/ Đồ ăn nhanh đe dọa chiều cao của con
Nhiều mẹ vì chiều con hoặc thấy con biếng ăn thì lại tăng cường cho con ăn snack, các loại đồ ngọt và đồ ăn nhanh… Tuy nhiên, những thức ăn này chỉ chứa năng lượng rỗng và có giá trị dinh dưỡng, sẽ khiến trẻ bị thiếu chất, dẫn đến còi cọc.
Ngoài ra, trong quá trình chuyển hóa và tiêu thụ đường, cơ thể phải “đầu tư” một lượng lớn các chất khoáng thiết yếu như kẽm, magie, natri… , đặc biệt là canxi. Nếu dung nạp quá nhiều đường, trẻ sẽ thiếu hụt canxi trầm trọng. Điều này khiến xương kém phát triển và ảnh hưởng lớn đến chiều cao.
Đây là những tác nhân gây cản trở quá trình phát triển chiều cao mà bố mẹ cần thực sự lưu ý. Hãy hạn chế cho con ăn đồ ngọt, hamburger, pizza,..hết mức có thể. Thay vào đó, bạn nên chú trọng đến việc cho con ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất có lợi cho chiều cao phát triển vượt trội
7/ Nước có ga không tốt cho sự phát triển chiều cao của con
Trẻ con, không bé nào lại không thích uống nước ngọt, nước có ga. Mẹ dù không muốn nhưng vì chiều con mà tặc lưỡi cho con uống. Tuy nhiên, mẹ có biết loại nước giải khát này chính là nguyên nhân cản trở “nhiệt tình” chiều cao của con.
Trong nước có ga chứa Phosphorus – có thể làm suy giảm lượng canxi trong xương, tăng quá trình đào thải canxi ra ngoài cơ thể, khiến con bị hạn chế chiều cao. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh nước có ga đặc biệt có hại với bé gái. Nó làm tăng nguy cơ gãy xương và loãng xương khi trưởng thành.
Bên cạnh đó, nước có ga chứa nhiều đường và CO2. Đây là nguyên nhân khiến bé có cảm giác no giả, dẫn đến ngày càng lười ăn. Cơ thể nhiều khí ga khiến bé trở nên lười vận động. Một cơ thể vừa thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu, lại vừa nặng nề sẽ dẫn đến chứng béo phì. Tất cả các yếu tố này đều ảnh hưởng khiến con chậm phát triển chiều cao hơn các bạn cùng tuổi.
Nước có gas đe dọa chiều cao của con
Hy vọng với những chia sẻ trên, các mẹ có thể hiểu được những nguyên nhân khiến con chậm phát triển chiều cao. Để từ đó có được kế hoạch chăm sóc và nuôi dưỡng tốt nhất để giúp con có một chiều cao lý tưởng.
