Bổ sung vitamin D: Những điều cha mẹ nên biết

     Cũng giống như người lớn, trẻ sơ sinh và trẻ em cũng cần lượng Vitamin D mỗi ngày để giúp chúng phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh. Là một người mới làm cha mẹ, việc lo lắng về việc con bạn có nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Cùng Oceanpharm giải đáp những điều cha mẹ cần biết khi bổ sung vitamin D cho trẻ nhé!

Tại sao trẻ cần vitamin D?

Vitamin D có từ những nguồn nào?

     Bổ sung đủ vitamin D là điều cần thiết để xương của trẻ em có thể phát triển mạnh mẽ và hệ thống miễn dịch của chúng có thể ngăn ngừa bệnh tật.

     Vitamin D đi vào cơ thể thông qua việc hấp thụ ánh sáng mặt trời và tiêu hóa thức ăn. Từ tháng 4 đến cuối tháng 10, chỉ dành 15 đến 30 phút ở ngoài trời để kích thích da tạo ra tất cả vitamin D mà trẻ cần. Trên thực tế, vào một ngày hè đầy nắng, một đứa trẻ mặc đồ tắm có thể tạo ra 10.000 đến 20.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D sau 15 đến 30 phút. 

     Các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, dầu gan cá, lòng đỏ trứng,…có chứa nhiều vitamin D. Nhiều trẻ em dường như không thích những siêu thực phẩm vitamin D này. Mẹ có thể thay thế chúng bằng sữa công thức chứa vitamin D và nhiều loại ngũ cốc khác. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm sữa đều được bổ sung vitamin D nên mẹ nhớ đọc kỹ thành phần. 

Bổ sung vitamin D thế nào là tốt nhất?

Ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tốt nhất

     Vào mùa thu và mùa đông, khi tia nắng mặt trời khó có thể tạo ra vitamin D trong da, bạn nên cho trẻ uống vitamin. Hầu hết các loại vitamin không kê đơn dành cho trẻ em đều chứa 600 IU vitamin D. Đây là mức khuyến nghị hàng ngày do Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đặt ra cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.

     Có những rủi ro nếu trẻ hấp thụ quá nhiều vitamin D từ thực phẩm bổ sung, bao gồm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận. Cha mẹ cần tính toán lượng vitamin D mà con họ nhận được từ sữa tăng cường, thực phẩm khác và chất bổ sung vitamin để đảm bảo tổng lượng không vượt quá.

     – 1.000 đến 1.500 IU một ngày cho trẻ sơ sinh.

     – 2.500 đến 3.000 IU một ngày cho trẻ từ 1 đến 8 tuổi.

     – 4.000 IU một ngày cho trẻ từ 9 tuổi trở lên.

Nghịch lý kem chống nắng

     Cha mẹ biết rằng điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của con mình khỏi tổn thương da bằng cách sử dụng kem chống nắng. Nhưng kem chống nắng có thể làm giảm sản xuất vitamin D từ 95% đến 99%. Cha mẹ nên để trẻ có thời gian phơi nắng từ 10 đến 15 phút trước khi thoa kem chống nắng. Điều này cho phép chúng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đầy đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin D.

Trẻ sơ sinh cần tăng cường vitamin D?

     Trẻ sơ sinh cần vitamin D vì nó cần thiết cho sự phát triển của xương, giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi và xây dựng hệ xương chắc khỏe.

     Trẻ sơ sinh có lượng vitamin D quá thấp có nguy cơ bị yếu xương, có thể dẫn đến các vấn đề như còi xương. Ngoài ra, việc xây dựng xương chắc khỏe từ sớm sẽ giúp bảo vệ chúng sau này trong cuộc sống. 

     Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có nguy cơ bị thiếu chất cao hơn trẻ bú sữa công thức. Vì sữa mẹ thường không chứa đủ vitamin D để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của trẻ. Đó là lý do tại sao bác sĩ nhi khoa thường sẽ kê đơn bổ sung ở dạng nhỏ giọt.

Lợi ích lâu dài của vitamin D đối với trẻ

Vitamin D – chìa khóa để giữ cho xương chắc khỏe

     Nếu canxi là Batman của sức khỏe xương thì vitamin D chính là Robin. Khoáng chất này giúp cơ thể cơ thể hấp thụ đủ canxi và các khoáng chất khác.

     Tầm quan trọng của vitamin D không chỉ là sức khỏe của xương. Hoocmon này đóng một vai trò thiết yếu trong nhiều con đường của cơ thể. Bao gồm cả hệ thống miễn dịch hoạt động khỏe mạnh.

Bổ sung vitamin D trước khi sinh là điều mẹ cần làm

    Vitamin D sẽ giúp cho cơ thể mẹ bầu hấp thụ tốt hơn các khoáng chất như canxi, photpho vào cơ thể. Nếu mẹ bầu thiếu hụt vitamin D trong quá trình mang thai sẽ khiến có thể gặp những nguy cơ về tiểu đường, tiền sản giật, nhiễm trùng âm đạo…

     Còn đối với em bé, việc mẹ bầu thiếu vitamin D sẽ ảnh hưởng xấu tới bé. Trẻ sinh ra có nguy cơ bị nhẹ cân, sâu răng, nâng cao tỷ lệ mắc phải bệnh hen, viêm đường hô hấp,… Cùng với đó, sự thiếu hụt vitamin D ở mẹ bầu còn ảnh hưởng tới sự phát triển về trí tuệ, thể chất của em bé trong tương lai. Chính vì thế, mẹ bầu nên bổ sung vitamin D đầy đủ. Điều này là vô cùng quan trọng và cần thiết để đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Calevit Forte – vitamin D cho mẹ và cho bé

Calevit Forte an toàn cho mẹ và bé

     Phụ nữ mang thai, mẹ cho con bú và trẻ nhỏ là những đối tượng khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm hỗ trợ. Bởi cơ thể họ dễ bị kích ứng và gặp nguy hiểm nếu sử dụng những sản phẩm không phù hợp. 

     Calevit Forte với công thức đặc biệt đảm bảo an toàn cho phụ nữ có thai, cho con bú và trẻ nhỏ từ 2 tuổi trở lên. Sử dụng Calevit Forte giúp mẹ tăng cường vitamin D3, C, canxi, manga,… Đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cả mẹ và trẻ sơ sinh. Còn với bé, mỗi ngày 1 viên sẽ giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao và cải thiện tình trạng còi xương.