Bạn có thể bị cảm lạnh vào mùa hè?

     Cảm lạnh mùa hè – nghe có vẻ khó tin nhưng bạn có thể mắc phải ngay trong cái thời tiết nắng nóng này. Nguyên nhân do đâu mà các triệu chứng cảm lạnh có thể phát sinh khi không phải là mùa lạnh và cúm? Và có cách nào để tránh những cơn sụt sịt mùa hè không? Cùng Oceanpharm giải đáp những thắc mắc nhé!

Bạn biết gì về cảm lạnh mùa hè?

     Cảm lạnh mùa hè chỉ đơn giản là một loại cảm lạnh mà bạn mắc phải trong mùa hè.

    Có thể bạn nghĩ rằng cảm lạnh chỉ xuất hiện trong mùa đông. Vâng bạn đã SAI. Chính suy nghĩ chủ quan đó đã khiến bạn bị mắc cảm lạnh mùa hè nhiều hơn. Đôi khi bạn lại nhầm lẫn giữa cảm lạnh mùa hè với các loại dị ứng mùa hè khác. 

    Thời gian cảm lạnh vào mùa hè sẽ kéo dài khoảng 10 ngày, với các triệu chứng cải thiện đáng kể vào khoảng ngày thứ bảy.

     Nếu bạn bị cảm lạnh mùa hè, nó sẽ gần giống như cảm lạnh vào mùa đông vậy. Các triệu chứng thường xuất hiện từ một đến ba ngày sau khi tiếp xúc với vi rút gây cảm lạnh. Các dấu hiệu và triệu chứng, có thể khác nhau ở mỗi người, bao gồm:

• Ho
• Hắt xì
• Sốt nhẹ
• Viêm họng
• Tắc nghẽn mũi
• Cơ thể mệt mỏi
• Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
• Đau nhức cơ thể nhẹ hoặc đau đầu nhẹ

Các triệu chứng cảm lạnh mùa hè gần như cảm lạnh mùa đông

Tại sao cảm lạnh mùa hè lại có thể tấn công bạn?

      Bạn băn khoăn không hiểu mình đã làm gì mà lại bị mắc cảm lạnh mùa hè. Oceanpharm sẽ chỉ ra một số nguyên nhân tiêu biểu có thể bạn không ngờ tới.

     Bạn cần nhớ rằng ngay cả khi ở ngoài trời nóng nực, virus gây cảm lạnh thông thường cũng có thể lây lan và lây nhiễm sang người một cách dễ dàng. Có thể bạn bị nhiễm virus này bởi một trong những cách thức sau:

• Tiếp xúc trực tiếp với người bị bệnh thông qua cái bắt tay hoặc chạm vào mắt, mũi, miệng,..
• Chạm vào các vật hoặc bề mặt có chứa vi rút gây cảm lạnh mùa hè.
• Uống nước hoặc sinh sống ở nơi có chứa vi rút gây bệnh.
• Dùng chung đồ dùng cá nhân với người bị bệnh cảm lạnh.

     Virus là thủ phạm chính gây ra cảm cúm mùa hè. Nhưng những thói quen của bạn vào những ngày hè nóng bức này khiến cơ thể bạn dễ dàng bị virus cảm tấn công

Thời gian tắm quá lâu

     Mùa hè nóng bức, tình trạng oi bức khiến cơ thể bạn toát mồ hôi khiến bạn khó chịu. Bạn thích việc được thả mình dưới dòng nước mát của vòi sen hàng giờ. Tuy nhiên việc bạn dành nhiều thời gian ngâm mình trong nước khiến thân nhiệt bị hạ thấp. Và đó là nguyên nhân khiến bạn bị cảm lạnh mùa hè. 

Thân nhiệt hạ thấp khiến bạn cảm lạnh

Lạm dụng nước đá và đồ ăn lạnh

     Một ly nước đá, một chiếc kem mát lạnh chắc chắn sẽ hấp dẫn bạn. Và thật khó lòng kiềm chế lại sự hấp dẫn ấy. Tuy nhiên, việc lạm dụng quá nhiều những thứ này sẽ khiến cho cổ họng của bạn bị tổn thương và tăng nguy cơ mắc cảm lạnh.

Sử dụng quạt nhiều và với công suất lớn

     Bật quạt cả ngày với mức công suất lớn nhất là điều bạn thường làm vào mùa hè. Nhưng bạn có biết rằng việc này lại ảnh hưởng không tốt tới cơ thể. Nó gây mất nước, mệt mỏi, người luôn uể oải. Vi khuẩn có hại lợi dụng điều kiện lý tưởng này xâm nhập và gây bệnh cho bạn.

Sử dụng điều hòa với nhiệt độ thấp

     Thời tiết hè nóng nực, bạn hay có thói quen để nhiệt độ điều hòa phòng thấp. Nhiệt độ chênh lệch giữa phòng và bên ngoài lớn, khi bạn có việc ra khỏi phòng cơ thể dẫn tới tình trạng mất cân bằng nhiệt. Và đây chính nguyên nhân khiến cho hiện tượng cảm cúm mùa hè dễ xuất hiện nhất. Cùng ở trong nhà, nhiệt độ các phòng cũng khác nhau. Với các bạn nhỏ hay chạy nhảy nô đùa, mồ hôi đổ nhiều hơn bình thường, việc chạy qua chạy lại từ khu vực nhiệt độ cao, tới khu vực điều hòa nhiệt độ thấp cũng dễ gây ra tình trạng cảm lạnh.

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho bạn

     Tất nhiên, nhiều phương pháp điều trị cảm lạnh mùa đông bạn cũng có hiệu quả cho cảm lạnh mùa hè:

     – Bạn cần đảm bảo nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Hệ miễn dịch hiện đang khá yếu nên bạn cần tránh các hoạt động vui chơi ngoài trời và vận động quá mức..

     – Ăn đủ chất, uống nhiều nước giúp cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng. Bạn cần tránh tuyệt đối rượu, cà phê, nước tăng lực vì nó có thể khiến cơ thể bạn mất nước nhanh chóng. Ưu tiên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất tăng cường hoạt động hệ miễn dịch như vitamin C và kẽm.

     – Bạn có thể sử dụng các loại thảo dược ngay trong vườn bếp nhà có tác dụng trị cảm lạnh như tỏi, gừng, cam thảo, tía tô…hoặc các sản phẩm được làm từ dược liệu, thành phần trị cảm. Cảm cúm Pregcold, được kết hợp bài thuốc cổ truyền Bạch chỉ, Địa liền, Cát Căn, Tỏi. Có tác dụng giảm sốt, giảm đau, triệu chứng hắt xì, chảy nước mũi, sổ nước mũi dùng người lớn, trẻ từ 6 tuổi trở lên, an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Precold – cảm cúm thảo dược an toàn cho bạn

Vậy có cách nào giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh mùa hè?

     Các phương pháp không thể nào giúp bạn hoàn toàn không có nguy cơ mắc cảm lạnh mùa hè. Nhưng có những cách bạn có thể giảm cơ hội mắc phải.

      – Chăm sóc hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3, vitamin C, D, D3, kẽm, probiotics như: rau xanh, các loại hạt, cá, ốc, hoa quả, sữa chua,… Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ tăng cường hệ miễn dịch.

Zindulin – cho cả nhà hệ miễn dịch khỏe mạnh

     – Đừng để bản thân bị thiếu ngủ. Vì ngủ đủ giấc là điều cần thiết để thiết lập lại hệ thống miễn dịch mỗi ngày để nó hoạt động bình thường.

     – Đảm bảo tay của bạn luôn sạch sẽ và được sát khuẩn. Đặc biệt là trong phòng vệ sinh của không gian công cộng và những nơi có thể phổ biến mầm bệnh.

     – Sử dụng điều hòa đúng cách, vệ sinh điều hòa định kỳ.

     – Bạn cần biết được những dấu hiệu của cảm lạnh mùa hè. Từ đó có thể tránh tiếp xúc trực tiếp với những người bị cảm lạnh. 

Giúp bạn phân biệt cảm lạnh mùa hè và dị ứng

     Có thể khó phân biệt bạn bị cảm lạnh thông thường hay dị ứng mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn để ý một chút thì các khá nhiều sự khác biệt

    Hy vọng với những chia sẻ bổ ích trên, bạn sẽ có những biện pháp phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả cho bản thân và gia đình!