Mẹo để tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ
Con vô tư nhặt đồ dưới đất đưa vào miệng nên dễ dàng bị vi khuẩn tấn công. Theo thống kê người lớn trung bình sẽ bị cảm cúm từ 2 đến 4 lần một năm. Trong khi trẻ em có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi các bệnh nhiễm vi-rút này cao gấp hai lần. Tại sao có sự chênh lệch này? Tại sao khả năng miễn dịch chống lại nhiễm trùng ở một đứa trẻ lại thấp hơn? Làm theo các mẹo của tôi để giúp tăng cường miễn dịch ở trẻ? Cùng Oceanpharm đi tìm câu trả lời nhé!
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé hiệu quả
Hệ thống miễn dịch ở trẻ em so với người lớn
Hệ miễn dịch của con không hoạt động mạnh mẽ như của bố mẹ. Trẻ sơ sinh khi chào đời, hệ thống miễn dịch khá non nớt. Khi chúng lớn lên, mức độ miễn dịch cũng phát triển theo và đạt đến độ trưởng thành trong những năm đầu thiếu niên.
Hệ thống miễn dịch của trẻ phát triển như thế nào?
Hệ thống miễn dịch được tạo thành từ các cơ quan, mô, tế bào và protein. Vai trò chính của nó là phát hiện và loại bỏ các chất lạ xâm nhập vào cơ thể.
Ở trẻ em, chức năng miễn dịch hoạt động giống như ở người lớn. Tuy nhiên, hệ thống miễn dịch non nớt của trẻ cần một chút thời gian để nhận biết các loại virus lây nhiễm trông như thế nào?
Vì vậy, nếu một đứa trẻ tiếp xúc với virus lần đầu tiên, phản ứng miễn dịch sẽ không nhanh hoặc mạnh như khi bị nhiễm trùng lần thứ hai bởi cùng một loại virus. Đây là lý do cơ bản khiến trẻ nhỏ chưa có nhiều ‘kinh nghiệm nhiễm trùng’ dễ bị nhiễm trùng hơn. Theo tuổi tác và thời gian, ngày càng nhiều vi rút được nhìn thấy và nhận ra, và hệ thống miễn dịch sẽ bắt đầu hoạt động tốt hơn. Nó là lý do mà chúng ta không có xu hướng mắc bệnh sởi hoặc thủy đậu hai lần.
Trong những tháng đầu đời, người mẹ giúp con mình chống lại nhiễm trùng bằng cách truyền sức đề kháng cho con qua sữa mẹ. Tuy nhiên, việc nuôi con bằng sữa mẹ không diễn ra vô thời hạn. Vì vậy, bạn có thể làm gì để giúp trẻ khỏe mạnh cho đến khi hệ miễn dịch của trẻ được phát triển đầy đủ?
Tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ
Mẹ có thể có nhiều cách để giúp con khỏe mạnh. Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích mà mẹ có thể áp dụng giúp phát triển hệ miễn dịch cho con.
_ Đảm bảo nghỉ ngơi nhiều
Tất cả chúng ta đều biết việc đưa trẻ đi ngủ có thể là một cuộc chiến. Trung bình, một đứa trẻ cần ngủ từ 10 đến 14h mỗi ngày. Mẹ tốt nhất nên cho bé ngủ trong phòng tối, yên tĩnh, mát mẻ và chắc chắn tránh xa sự xao nhãng của tivi và điện thoại di động. Mẹ có thể kể chuyện cho bé nghe mỗi tối. Điều này cực kỳ tốt cho tư duy và giấc ngủ của bé.
Đảm bảo giấc ngủ chất lượng cho bé
_Không khí trong lành là miễn phí
Thiên nhiên là phương thuốc tốt nhất với sức khỏe. Nó miễn phí và rất tốt để kích thích hệ thống miễn dịch. Cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời rộng lớn – để trẻ chạy, đạp xe, leo trèo và khám phá. Đó là một sân chơi rộng lớn đang chờ được sử dụng.
_Luôn tạo niềm vui cho con
Làm việc cả ngày ở cơ quan, làm việc nhà khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng nhưng thật tệ nếu bạn chuyển đổ sự nổi nóng lên con. Bố mẹ dù bận rộn thì cũng cần dành thời gian vui chơi cùng bé. Dạy chúng cách thư giãn và nhớ rằng thời gian dành cho con cũng rất quan trọng.
_Có thói quen trong gia đình
Trẻ em cần một môi trường ổn định và việc tạo ra một thói quen tốt trong gia đình sẽ giúp con hình thành thói quen tốt và lối sống khoa học. Ăn uống, tắm rửa, kể chuyện và làm bài tập về nhà vào những giờ đã định có thể cực kỳ có lợi.
Giúp bé hình thói lối sống khoa học
_Đồ ngọt là không tốt cho con
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường ngăn chặn chức năng miễn dịch. Khi ở trong cơ thể, các phân tử đường cần các chất dinh dưỡng để chuyển hóa và nó sử dụng các khoáng chất từ cơ thể. Đường cũng ngăn chặn các tế bào bạch cầu của con thực hiện đúng chức năng của chúng.
_Vệ sinh tay – dạy con khi nào và cách rửa tay
Điều này không chỉ trước bữa ăn và sau khi đi vệ sinh – rửa tay thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu số vi khuẩn bám ở tay khi con vui chơi. Mẹ nên lựa chọn cho bé những sản phẩm nước rửa tay thảo dược, dịu nhẹ với làn da nhạy cảm của con.
_Không gian không có khói thuốc
Một môi trường lành mạnh trong nhà có lợi cho mọi trẻ em. Hút thuốc lá không chỉ có hại cho người hút mà còn có thể gây hậu quả rất lớn cho những người xung quanh. Khói thuốc lá giết chết và gây kích ứng các tế bào quan trọng trong cơ thể. Trẻ em dễ bị tổn thương do khói thuốc hơn khi chúng thở nhanh hơn.
Không gian trong lành tốt cho miễn dịch của trẻ
Đồ ăn nhẹ tăng cường miễn dịch ở trẻ
Trái cây có có nhiều tác dụng hơn mẹ tưởng. Ngoài tốt cho hệ tiêu hóa thì nó có lợi rất nhiều cho hệ miễn dịch khỏe mạnh của con. Các loại thực phẩm chứa vitamin C và khoáng chất cần thiết khác cho các tế bào miễn dịch.
Quả óc chó cũng rất hữu ích cho hệ thống miễn dịch. Chúng chứa axit béo omega để hỗ trợ trong cuộc chiến chống lại bệnh tật. Thịt nạc chứa kẽm, giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch hiệu quả. Đồng thời, kẽm cũng giúp làm cho các tế bào bạch cầu mạnh hơn.
Sữa chua – ngoài các đặc tính lợi khuẩn, đây lại là một cách tuyệt vời để bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn uống. Tránh mua sữa chua có hương vị trái cây ngọt mà thay vào đó, hãy thêm trái cây của riêng bạn vào sữa chua sống.
Thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch của bé
Sản phẩm hỗ trợ miễn dịch cho bé cho bé
Để hỗ trợ thêm cho hệ thống miễn dịch của con bạn, bạn có thể muốn thử một số chất bổ sung hoặc các biện pháp thảo dược.
Zindulin với các thành phần Kẽm gluconat, Vitamin D3, Thymomodulin,.. là lựa chọn hữu hiệu cho tăng cường miễn dịch ở trẻ. Sản phẩm giúp kích thích hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn cản sự tấn công của virus gây bệnh…Hương vị dịu ngọt giúp bé thích thú khi sử dụng. Sản phẩm an toàn cho cả trẻ dưới 2 tuổi.
Vitamin D3 rất quan trọng đối với tăng cường miễn dịch ở trẻ. Nó giúp các tế bào miễn dịch hấp thu dưỡng chất cần thiết hiệu quả.
Zindulin hỗ trợ tối ưu cho miễn dịch của bé
